【名東区】足心整体で肩こり解消 | 足心道治療院 環の免疫力アップおすすめの食材~レンコン


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免疫力アップおすすめの食材~レンコン

■2016/10/28 免疫力アップおすすめの食材~レンコン
こんばんは。最近の急な気温の変化についていけず、体調を崩しておられる方が多いですね。あなたは大丈夫でしょうか?

そろそろ加湿器やマスクなど予防グッズも用意しておかないと(`・д・´)

今日は、今、オススメの免疫力アップの食材を紹介します(^.^)

●れんこん 
❬薬効❭:鼻血 鼻炎 鼻づまり 下痢 咳 痰 二日酔い シミ ソバカス

 主成分はデンプンですが、ビタミンCが非常に豊富で、疲労回
 復、かぜの予防、老化防止に役立ちます。ビタミンCは熱に弱
 いですが、れんこんに含まれるデンプンがビタミンCを熱から
 守ってくれるため、加熱してもあまり失われないという特徴が
 あります。また、粘り成分のムチンは、胃壁を保護する作用や、
 タンパク質の分解に作用し、胃腸の働きを助ける効果がありま
 す。さらに、れんこんのアクにはポリフェノールの一種である
 タンニンが含まれています。タンニンには、抗酸化作用、抗が
 ん作用、消炎止血作用があるとされています。

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