【名東区】足心整体で肩こり解消 | 足心道治療院 環の【重要】コロナ感染防止対策実施中と『水分補給量』


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【重要】コロナ感染防止対策実施中と『水分補給量』

■2020/08/14 【重要】コロナ感染防止対策実施中と『水分補給量』
【重要】コロナ感染防止対策実施中と『水分補給量』
安心してお越しいただけるよう「新型コロナ感染防止対策実施中」のステッカー掲示しました。

【水分補給量の目安】

暑さ厳しくなったので、マスク着用し温かい息を繰り返し吸い込むことで体温が上がりますが、喉の渇きを感じにくい&マスクを外して水分補給をするのが面倒くさいという理由で、水分不足になり、熱中症になりかねません。

新型コロナ感染症と熱中症の症状は、「発熱」「倦怠感 だるさ」が同じで、救急隊員や医師も判断に困るそうです。

私たちにできることは、感染対策と熱中症対策が出来ます。

その中の水分補給なのですが、喉が渇いた時点だけの補給では足りません。
汗をかかない時期で最低1300ml、汗をかいたらその分多めに水分補給をしてくださいと、普段はオススメしています。。。が、

今はどこへ行っても暑い!汗だく( ̄∀ ̄) クーラーの中にいても、少し動くと汗をかくこともあります。

水分補給をよくしているのに、腎臓が硬い人がよくいます。
汗もいっぱいかくし、なぜ?と言われますが、

要は、水分補給したけど、体を冷やすために汗に消費して、体の中は水分不足でドロドロ血で腎臓が元気が無くなったんだよ〜‼︎という意味です。

それで本題の水分補給量の目安ですが、
オシッコの色を見て判断してください。

「透明に近いオシッコ」なら大丈夫です。

一回に吸収できる水分量は、コップ半分〜1杯分です。
お年寄りなどはストロー付きの容器で飲むと、喉を通りやすいと、介護の関係の方が言っておられました。
こまめに水分補給をして、命を守りましょう。




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